Numatoma skaitymo trukmė: 13 minute
Štai keletas svarbiausių straipsnio apie aknės ir spuogų gydymą minčių:
- Aknė – dažna odos problema, pasireiškianti įvairių formų ir sunkumo bėrimais.
- Pagrindinės aknės priežastys – padidėjusi riebalų gamyba, užsikimšusios poros, bakterijos, hormonai.
- Aknės požymiai – komedonai, papulės, pustulės, mazgeliai. Skirstoma į lengvą, vidutinę ir sunkią.
- Lengva aknė – pavieniai spuogai ir komedonai. Vidutinė – platesni bėrimai, uždegimai, inkštirai. Sunki – opūs uždegimai ir randai.
- Lengvos aknės atveju pakanka namų priemonių, sunkesniais – būtinas gydytojo paskirtas gydymas.
- Aknės gydymas – vaistai, procedūros, gyvenimo būdo korekcija. Svarbi nuosekli priežiūra ir kantrybė.
- Svarbu subalansuota mityba, streso valdymas, tinkama odos priežiūra aknės prevencijai.
- Nors aknė gali būti opi, daugumą atvejų galima sėkmingai kontroliuoti. Svarbu laiku kreiptis pagalbos.
Turinys
- Dažniausi aknės tipai ir jos požymiai
- Spuogai – kaip ir kada kreiptis į gydytoją dermatologą
- Namų priemonės aknės gydymui bei jos prevencija
- Profesionalūs aknės gydymo būdai
- Į aknę linkusiai odai tinkamos priežiūros priemonės
- Mitybos įpročiai padedantys išvengti aknės
- Streso įtaka aknėms ir kaip su tuo kovoti
- Patarimai kaip slėpti aknę kol ji gyja
- Svarbus tinkamas spuogų, komedonų, bėrimų, gydymas
Kas yra aknė ir kodėl ji atsiranda
Aknė yra dažna odos problema, pasireiškianti įvairių formų ir sunkumo bėrimais ant veido, kaklo, pečių ar nugaros.
Aknė dažniausiai atsiranda dėl:
- Padidėjusios riebalinių liaukų veiklos ir per didelio sebumo išsiskyrimo
- Užkemštų porų ir susikaupusių negyvų odos ląstelių – tai vadinami uždari komedonai arba baltieji spuogai
- Bakterijų veiklos ir odos uždegimo
- Hormonų pokyčių, ypač paauglystėje
Pagrindiniai aknės požymiai:
- Komedonai – užkemštos riebalais, bakterijomis ar negyva oda poros
- Papulės – nedideli, pakilę, uždegiminiai mazgai
- Pustulės – pūlingi gelsvų viršūnėlių spuogai su uždegimu
- Mazgeliai – giliai į odą įsiskverbę, skausmingi mazgai
Aknė kaip odos liga skirstoma į lengvą, vidutinio sunkumo ir sunkią formą.
Lengvos formos aknė pasireiškia atskirais paprastaisiais spuogais, komedonais ir lengvais bėrimais.
Vidutinio sunkumo aknė sukelia platesnius bėrimus, uždegimus bei inkštirus.
Sunki aknė pažeidžia dideles veido, kaklo, nugaros ir krūtinės odos plotus, sukeldama opius uždegimus ir randus.
Todėl svarbu pasirinkti tinkamas odos priežiūros priemones ir esant poreikiui kreiptis į gydytoją dermatologą.
Dažniausi aknės tipai ir jos požymiai
Aknės pasireiškia įvairiomis formomis, pagal kurias galima nustatyti jos tipą ir sunkumą. Aknės priežastys yra įvairios, tačiau netinkama odos priežiūra yra viena dažniausių.
Dažniausi aknės tipai:
Paprastieji spuogai
Tai lengvos formos aknė, pasireiškianti pavieniais spuogais ant veido, pečių ar nugaros. Jie susidaro dėl užsikimšusių porų ir riebalų, taip pat gali būti su nedideliu uždegimu.
Požymiai:
- Kiaušinio formos iškilimas
- Raudonas arba baltas spuogo vidus
- Gali būti skausmingas
- Paprastai išnyksta per kelias dienas
Komedoninė aknė
Ši aknės forma pasireiškia gausiais juodaisiais arba baltaisiais komedonais. Jie susidaro dėl užsikimšusių porų ir kaupiasi negyvos odos ląstelės, bakterijos ir riebalai.
Požymiai:
- Uždari komedonai yra maži baltai taškeliai
- Atviri komedonai yra juodi taškeliai porose, kitaip juodieji inkštirai
- Paprastai nekeliantys diskomforto
- Gausūs T zonoje (kaktis, nosis, smakras)
Papulinė aknė
Ši aknės forma pasižymi gausiais, nedideliais, pakilusiais mazgeliais, vadinamais papulėmis. Jie susidaro dėl odos uždegimo.
Požymiai:
- Raudoni, pakilę maži mazgeliai
- Gali niežėti, bet paprastai neskausmingi
- Gausu ant skruostų, smakro
Pustulinė aknė
Tai vidutinio sunkumo aknių forma, pasireiškianti pūlingais spuogais su opiu uždegimu.
Požymiai:
- Pūlingas baltas ar geltonas centras
- Didelis uždegimas aplink spuogą
- Gali būti skausmingi
- Didesni nei paprastieji spuogai
- Gausu ant skruostų, smakro, pečių
Mazginė aknė
Tai sunkios formos uždegiminė aknė, sukelianti gilias odos infekcijas. Pasireiškia kaip dideli, skausmingi, pūlingi mazgai.
Požymiai:
- Gilūs, skausmingi, pūliniai mazgeliai
- Palieka randus gyjant
- Gali virsti cistomis
- Paprastai ant smakro, pečių, nugaros
Cistinė aknė
Ši retesnė aknės forma pasireiškia gausiais mažais mazgeliais ant veido. Jie susidaro dėl uždegimo aplink plauko folikulus.
Požymiai:
- Daugybė mažų, kietai/minkštai pakilusių mazgelių
- Paprastai ant kaktos, nosies, smakro
- Nesukelia diskomforto
Taigi aknė gali pasireikšti įvairiai, nuo lengvų iki sunkių formų. Tinkama odos priežiūra ir apsilankymas laiku pas gydytoją leidžia suvaldyti bėrimus bei išvengti randų.
Spuogai – kaip ir kada kreiptis į gydytoją dermatologą
Aknė yra dažna odos problema, tačiau jos sunkumas ir formos įvairovė reikalauja individualaus požiūrio. Todėl svarbu žinoti, kada reikėtų kreiptis į gydytoją dėl šios odos ligos gydymo.
Lengvos formos aknės atveju, pasireiškiančios pavieniais spuogais ar komedonais, pakanka namuose taikyti šias priemones:
- Gerinti odos priežiūrą ir valymą
- Tepti priežiūros priemones su aknei tinkamomis medžiagomis
- Laikytis subalansuotos mitybos ir vengti streso
Jei po 1–2 mėnesių būklė nepagerėjo, rekomenduojama kreiptis į dermatologą.
Vidutinio sunkumo ir sunkios aknės atveju būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes reikalingas medikamentinis gydymas:
- Esant uždegiminiams bėrimams, pūlinėms, inkštirams
- Jei aknė palieka randus
- Sergant mazgine arba cistine akne
- Jei aknė nepasiduoda namuose taikomoms priemonėms
Aknės gydymui gydytojas gali skirti:
- Antibiotikus – veikia uždegimo procesus ir bakterijas
- Retinoidus – mažina riebalų gamybą ir mažina poras
- Kontraceptines tabletės – reguliuoja hormonų kiekį
- Pūlių ir inkštirų drenavimą
- Esant poreikiui – lazerinį gydymą, odos valymą
Taip pat svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų dėl odos priežiūros, mitybos, vengti streso, naudoti tinkamas veido odos paviršiaus priežiūros priemones.
Kuo anksčiau pradėtas tinkamas aknės gydymas, tuo didesnė tikimybė išvengti randų bei ilgalaikių odos problemų. Todėl nereikėtų atidėlioti apsilankymo pas specialistą ir įsigyti tinkamas odos priežiūros priemones.
Namų priemonės aknės gydymui bei jos prevencija
Nors kai kuriais atvejais reikalingas gydytojo paskirtas aknės gydymas, yra ir naminių priemonių, kurios gali padėti palengvinti lengvos formos aknės simptomus bei užkirsti kelią bėrimų atsiradimui:
Odos priežiūra
- Valykite veidą švelniu muilu 2 kartus per dieną
- Nenaudokite aršių produktų, kurie gali dirginti odą
- Po valymo tonizuokite ir drėkinkite veido odą
- Nespaudykite ir nekasykite spuogų, kad jie nebūtų pažeisti
Kaukės ir losjonai
- Molio kaukės padeda absorbuoti riebalus ir valo poras
- Arbatžolių losjonai turi priešuždegiminių savybių
- Vitamino C serumas skatina kolageno gamybą ir gydo odos pažeidimus
Natūralūs preparatai
- Arbatžolių arbatos mažina uždegimus
- Ciberžolės turi antibakterinių savybių
- Aloe vera gelis ramina ir drėkina odą
Mityba
- Gausiai vartokite vaisius ir daržoves
- Ribokite pieno produktų, riebių patiekalų ir cukraus kiekį
- Gerkite daug vandens
Grynas oras ir fizinis aktyvumas
- Mankštinkitės ir būkite gryname ore
- Venkite streso ir miego stygiaus
Taikant šias priemones ir tinkamai prižiūrint aknę linkusią odą, galima sušvelninti esamus bėrimus bei apsaugoti nuo naujų spuogų atsiradimo. Visgi blogėjanti odos būklė gali rodyti, kad reikalingos tinkamos kūno ir veido priežiūros priemonės.
Profesionalūs aknės gydymo būdai
Esant sunkesnėms aknės formoms, vien tik namuose taikomų priemonių gali nepakakti, todėl gydytojas gali skirti šiuos profesionalius aknės gydymo būdus:
Vaistai nuo aknės
- Antibiotikai – mažina bakterijų kiekį ir uždegimą
- Retinoidai – mažina riebalų gamybą ir mažina poras
- Kontraceptikai – reguliuoja hormonų pusiausvyrą
Procedūros
- Komedonų šalinimas – išvalomos užsikimšusios poros
- Pūlių drenavimas – pašalina susikaupusį pūlį iš inkštirų
- Odos valymas – pašalina negyvas odos ląsteles ir riebalus
- Lazerinis gydymas – sumažina randėjimą ir kartais būna vienintelė pagalba į aknę linkusiai odai
Kitos priemonės
- Geros odos priežiūros rekomendacijos
- Patarimai dėl mitybos ir streso valdymo
- Nukreipimas pas kitus specialistus, jei reikia
Svarbu, kad gydytojas parinktų tinkamą vaistų ir procedūrų derinį, atsižvelgdamas į aknės formą ir sunkumą.
Kartais reikalingas ilgalaikis, net kelerius mėnesius trunkantis gydymas, kol pasiekiama teigiama odos būklės dinamika.
Todėl sergant sunkesnėmis aknės formomis labai svarbu kreiptis į specialistus ir laikytis paskirto gydymo.
Į aknę linkusiai odai tinkamos priežiūros priemonės
Norint sėkmingai kovoti su aknės bėrimais, labai svarbi tinkama ir nuosekli veido odos priežiūra. Laikantis šių rekomendacijų galima sumažinti bėrimus ir pagerinti odos būklę:
- Plaukite veidą švelniu prausikliu 2 kartus per dieną. Nenaudokite aršių prausiklių.
- Naudokite aknei tinkamus prausiklius su salicilo rūgštimi arba cinku. Jie išvalo negyvas odos ląsteles, riebalus ir mažina uždegimą.
- Tonizuokite odą nuvalius makiažą. Pasirinkite bealkoholinį toniką jautriai odai.
- Drėkinkite veidą aknės bėrimams skirtais kremais ar serumais.
- Kartą per savaitę darykite veido kaukes. Rekomenduojamos molio, žaliosios arbatos arba ciberžolės.
- Nespauskite ir netrinkite susidariusių spuogų, tai gali paskatinti riebalinės liaukos infekciją.
- Jei naudojate dekoratyvinę kosmetiką, pasirinkite nekomedogeninę.
- Saugokite veidą nuo tiesioginių saulės spindulių, naudokite kremą su SPF.
- Laikykitės subalansuotos mitybos ir išsimiegokite pakankamai.
- Nesistresuokite, užsiimkite mėgstama veikla.
Nuosekli odos priežiūra ir gyvenimo būdo pokyčiai padeda kontroliuoti aknės simptomus. Jei būklė blogėja, būtina kreiptis į dermatologą.
Mitybos įpročiai padedantys išvengti aknės
Tinkama mityba yra svarbi tiek aknės gydymui, tiek jos profilaktikai. Šie mitybos įpročiai gali padėti sumažinti aknės atsiradimą:
- Gausiai vartokite vaisius ir daržoves. Jie turi daug antioksidantų ir mažina uždegimus.
- Ribokite pieno produktų vartojimą, nes jie didina insulino kiekį ir riebalų gamybą odoje.
- Atsisakykite greitojo maisto, perdirbtų angliavandenių, saldumynų. Jie didina cukraus kiekį kraujyje.
- Mažinkite riebių ir keptų patiekalų vartojimą, renkitės garintą, troškintą ar virta maistą.
- Gausiai vartokite žuvį, ypač turtingą omega–3 riebalų rūgštimis. Jos mažina uždegimą.
- Valgykite maistą turtingą cinku, ypač vištieną, kalakutieną, kiaušinius, riešutus.
- Gerkite pakankamai vandens – mažiausiai 2 litrus per dieną. Vanduo valo organizmą.
- Venkite perdirbtų angliavandenių ir gėrimų su cukrumi, kurie skatina insuliną.
- Nesuvartokite per daug druskos, ribokite ir raudonos mėsos.
Subalansuota dieta su antioksidantais, baltymais ir sveikais riebalais padeda aknę linkusiai odai. Svarbu vengti perdirbto maisto ir cukraus.
Streso įtaka aknėms ir kaip su tuo kovoti
Stresas ir nerimas turi tiesioginės įtakos aknės atsiradimui bei pasunkėjimui. Štai keletas patarimų, kaip suvaldyti stresą ir sumažinti jo poveikį aknės bėrimams:
- Sportuokite – mankšta mažina stresą ir nerimą. Pasirinkite jums patinkančią veiklą – jogą, bėgiojimą ar kt.
- Išsimiegokite pakankamai – stokojant miego, didėja stresas ir hormonų disbalansas. Siekite miegoti 7–8 valandas.
- Atlikite kvėpavimo ar atsipalaidavimo pratimus. Tai padeda nusiraminti ir susikaupti.
- Raskite sau pomėgį ar hobį, kuris teiktų džiaugsmo – tai atitrauks mintis nuo problemų.
- Bendraukite ir praleiskite laiką su draugais, šeima – socialinis palaikymas mažina stresą.
- Venkite per didelio kofeino ir alkoholio vartojimo – jie didina nerimą ir hormonų disbalansą.
- Valdykite laiką – nesiimkite per daug įsipareigojimų, darykite pertraukas, pailsėkite.
- Jei reikia, kreipkitės pagalbos į specialistus – psichologą, gydytoją. Jie padės įveikti stresą.
Nuolatinis stresas blogina odos būklę ir sunkina aknės gydymą. Todėl labai svarbu išmokti jį valdyti ir rasti būdų atsipalaiduoti. Tai pagerins ne tik odą, bet ir savijautą.
Patarimai kaip slėpti aknę kol ji gyja
Nors aknės gydymas gali užtrukti, yra būdų, kaip laikinai sumažinti regimus bėrimus ir paslėpti spuogus, kol laukiama pageidaujamo rezultato:
- Naudokite korektorių – žalią arba blyškių atspalvių, kad pridengtumėte paraudimus.
- Teptukėliu užtepkite koncelerį ant pavienių spuogų. Pasirinkite kremą, o ne skystą produktą.
- Jei turite daug išbėrimų, naudokite ploną BB ar CC kremą visam veidui. Jis subtiliai užmaskuos.
- Jei uždarieji komedonai išryškėję, prieš makiažą odos poras pašveiskite. Tai sumažins blizgesį.
- Nenaudokite blizgių pudrų ar perlų efekto produktų. Renkitės matinį makiažą aknės odai.
- Parinkite purškiamus tonikus be alkoholio tonizavimui bei drėkinimui.
- Naudokite mineralinį makiažo pagrindą, o ne aliejinius produktus.
- Pasirinkite odos atspalviui artimų tonų makiažą, kad atrodytų natūraliai.
- Nenešiokite makiažo ilgai, vakare kruopščiai nuvalykite veidą makiažo valikliu.
Laikinas spuogų užmaskavimas padeda jaustis savo kailyje kol aknės bėrimai gydomi. Tačiau svarbu nepiktnaudžiauti makiažu ir tinkamai prižiūrėti odą.
Svarbus tinkamas spuogų, komedonų, bėrimų, gydymas
Aknė yra dažna odos būklė, pasireiškianti įvairiomis formomis nuo paprastųjų spuogų iki sunkių uždegiminių bėrimų.
Pagrindinės aknės priežastys – padidėjusi riebalų gamyba, užsikimšusios poros, bakterijų veikla ir hormonai.
Aknės požymiai – įvairūs bėrimai nuo komedonų, papulių, pustulių iki mazgelių.
Esant lengvai aknei pakanka namų priemonių ir geresnės odos priežiūros. Sunkesniais atvejais būtinas gydytojo paskirtas gydymas.
Aknės gydymo būdai – tai vaistai, procedūros, gyvenimo būdo korekcija. Svarbi nuosekli priežiūra ir kantrybė.
Norint išvengti aknės svarbu subalansuota mityba, streso valdymas, tinkama odos priežiūra.
Nors aknė gali būti opi liga, tačiau dauguma atvejų ją galima sėkmingai kontroliuoti. Svarbiausia kreiptis pagalbos ir laikytis gydytojo rekomendacijų.
Komedonas yra inkštiras, kuris užkemša plauko folikulo atidarymą odos paviršiuje. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl atsiranda spuogų.
Taip, aknė ir spuogai yra tas pats dalykas. Terminas „aknė“ yra naudojamas apibūdinti spuogus ir kitas su jais susijusias būklės.
A: Aknės ir spuogų gydymas priklauso nuo jų sunkumo. Gali būti naudojamos skirtingos odos priežiūros priemonės, nuo odai tinkamų valymo produktų iki specialių vaistų. Svarbu atkreipti dėmesį į odos tipą ir pasitarti su specialistu.
Dažniausia aknės priežastis yra užsikimšęs komedonas, kuris užkemša plauko folikulo atidarymą ir trukdo natūraliam odos riebalų išsiskyrimui. Tai sukelia spuogų atsiradimą.
Taip, aknė gali būti lėtinė būklė, tai reiškia, kad spuogai gali kartotis ar ilgai trunkantys laikotarpius.
Pasirinkdami odos priežiūros priemonę aknės gydymui, svarbu atsižvelgti į odos tipą ir konkrečią aknės formą. „Gamtos lašo“ detoksikuojanti linija veido odai yra speciali natūrali kosmetikos linija skirta kovoti su akne.
aip, aknė gali būti susijusi su odos priežiūros priemonėmis, ypač jei naudojamos netinkamos priemonės arba jei odos valymas nėra tinkamai atliekamas. Svarbu rinktis priemones, kurios atitinka jūsų odos poreikius ir nekenkia jos būklei.
Aknės gydymo variantai gali apimti tiek priežiūros priemones, tiek ir specialius vaistus. Priklausomai nuo aknės sunkumo ir gydytojo rekomendacijų, gali būti naudojami retinolio kremai, priešaknės vaistai arba kitos gydymo metodai.
Taip, aknė gali būti susijusi su odos paviršiuje esančiomis aknės bakterijomis. Šios bakterijos gali prisidėti prie spuogų atsiradimo ir uždegimų ant odos.
Simptomai dėl aknės gali būti skirtingi, tačiau dažniausiai pastebimi raudoni, uždegę spuogai ant odos, įvairaus dydžio ir formos.
